健康の為に『~をする』か『~をしない』か

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愛知県一宮市の青葦【あおい】治療院・整体院

院長の加藤です。

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人生もそうだと思いますが、

身体の健康の為の治療も

選択決断

が大切になってきます。

基本は二択

どんな選択・決断が必要になってくるか。

それは、

~をする

~をしない

か、です。

例えばダイエットをする場合、

『運動をする』

『食べ過ぎない』

か、

といった選択肢が出てきます。

ダイエットであればおよそ

この二つの選択肢のどちらかを

選ぶことになります。

そう、どちらかを選ぶ必要があり

どちらかを選ぶしかありません

*ダイエットという目的を達成する為には、

 です。

この、どちらかを選ぶしかない、

といった状況は健康上の問題を解決する上で

逃れられないものになってきます。

*脂肪吸引をする、なんて選択肢もあるかもしれませんけどね。

この二つの選択肢のうち

どちらも選べないとなると

ダイエットという目的を達成するのは

非常に困難です。

とはいえ、

選択肢が一つしかないわけではないので、

選ぶ自由があるだけいいとは思います。

二択の中にも選択肢がある

また、

『~をする』、『~をしない』の中でも

選択肢が複数存在することもあります。

運動をする、といっても、

筋力トレーニングなのか、

ランニングなのか、

という選択肢がありますし、

し、

食べ過ぎないようにするにも、

間食をやめるのか、

普段の食事に制限をいれるのか、

で選択肢が用意されます。

考えれば複数の選択肢が用意できますが、

まとめると

『~をする』か『~をしない』かに

分かれます。

つまり、結局のところ、

『~をする』か『~をしない』かを

選ぶしかないということですね。

新しいことを始めるのが苦手な人は

『~をしない』選択肢を選ぶといいかもしれませんね。

ちなみにボディワークの一つである

アレクサンダーテクニークでは

『~をしない(やめる)』といった意識付けを

特に重視しているようです。

身体のこの部分を緊張させるのを『やめる』

といった具合にです。

治療でも『選ぶ・決める』

治療においても

いくつかの選択肢、アイディアを提案できますが、

最終的に選ぶのは患者さん自身です。

自分の身体のことですから、

やはり患者さん自身が選択・決断するのが

一番いいと思います。

そのほうが責任や自覚、治療に対する意欲

生れてきます。

『何もしない』なんて選択もあるかもしれませんが、

健康上の問題がほおっておいてよくなることは

あまり見られません。

*ちょっとしたケガなどは別ですよ。

身体をよくする為に

何かを選ぶ。

その選択が治療には必要です。

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