『メンタルは身体から整える』

身体がメンタルも変える

江南市、岩倉市で鍼灸院をお探しの方、青葦治療院の加藤です。

原因がはっきりしない身体の不調、メンタルの症状がある時

・適応障害

と診断される方は少なくありません。

そして、適応障害となるとどうしてもメンタルの症状に目が向いてしまい

・心のケア

をしていかなければいけない、という流れになりがちなように感じます。

ですが、その流れに従い心のケア、メンタルをどうにかしようと取り組んでいっても改善しないことが多々あります。

そんな時はメンタルのことは一旦置いておいて、まずは身体から整えていきましょう。

簡単に言うと、

・身体が元気になれば心も元気になる

からです。

適応障害ではメンタルの症状に意識が向けられますが、しっかりと身体症状も出てきます。

適応障害による身体症状には

・起床困難

・めまい

・動悸

・頭痛

・疲れやすい

・不眠

・腰痛

・背部痛

などがあります。

上記の身体症状が慢性化することや、その悪影響によってメンタルが悪化することは十分に可能性があります。

つまり、メンタルを直接改善しなくとも、身体の調子が良くなることで自然とメンタルの調子も良くなることが期待できるということです。

加えて、身体の調子を整えるという方針のほうが、メンタルを改善することよりもイメージがしやすく、治療継続のモチベーションも保ちやすいこともメリットとしてあります。

適応障害の身体症状から考えると施術のポイントは

・首（特に第一、第二頸椎）

・呼吸

・全身の力みを緩める

になります。

中でも全身のムダな力みは解消しておく必要があります。

適応障害を始めとした慢性的な身体の不調を抱えている方は、身体の緊張（力み）を自分でコントロールするのが苦手です。

例えば、ベッドに仰向けになっていただき、こちらが頭を挙げた際に『首の力を抜いてください』とお伝えしても力の抜き方が分からなかったり、抜けないことが多々あります。

そういった身体にある問題を解決していくことで、自然と適応障害のメンタル面の症状も落ち着いていく可能性がありますので、適応障害でお悩みの方は一度当院での鍼治療などをお試しください。

お気軽にご相談、ご予約ください。

▼ＬＩＮＥ公式アカウントはこちら▼

同じ症状でお悩みの方に声が届きますように。