『腰痛は比較的治まりやすい症状です』
ぎっくり腰など急性の腰痛も慢性的な腰痛も
腰痛は、
・肩こりに次ぐ、身体の悩みで多い
・慢性化しやすい
・仕事や日常生活の、大きな邪魔になる
ものです。
非常にありふれた身体の悩みですが、多くの人を悩ませているやっかいな症状です。
その腰痛には
・ヘルニア
・脊柱管狭窄症
などが隠れていることもありますが、私の経験上では、腰痛は治まることが多い症状です。
※もちろん程度にもよりますが。
また、当院では鍼治療をオススメしていますが、鍼は痛みの軽減、改善に効果か期待できます。
整体のみでも対応していますので、鍼が怖い方などは、整体コースをお選びください。
腰痛改善ポイント１
まずは身体全体の調子を観ていきます。
腰自体が悪くなっているだけのパターンもありますが、ほとんどは
・股関節
・足首
・背中（胸椎）
・腹部
などの関節や筋肉に何かしらの問題があることが多いからです。
つまり、腰だけを観て何か対処したとしても、それだけでは改善しにくいということです。
腰痛改善ポイント２
身体全体の様子を把握したとして、その中で腰痛との関連がより強い部分の傾向を挙げると
・股関節（骨盤）周辺の部位
の筋肉や関節の調子が悪いことが多いです。
大殿筋やハムストリングスの過剰な力みを抜き、結果として腰部への負担が減るようにしていきます。
筋肉の余分な力みが抜けることで、脚が動かしやすくなるため、それが腰の負担を減らすことにもつながります。
腰痛改善ポイント３
腰の背骨（腰椎）の動きやアライメント（骨の位置関係）をコントロールしている
・大腰筋（腸骨筋）
というものがあるのですが、その筋肉を刺激したり、その筋肉が働きやすくすることも腰痛対策には重要です。
大腰筋に関しては、背中から観た時に一番深部にある腰の筋肉です。
そのため、鍼での施術が効果的です。
整体でも刺激を与えることは可能ですが、鍼のほうがスムーズです。
腰痛改善ポイント４
腰は背骨の一部です。
となると、腰の状態はその上にある胸椎（胸の高さの背骨）や頸椎（首の背骨）に影響を及ぼすことになりますが、逆も然りです。
そのため、背中を重点的に整えたほうが腰痛に変化があることも多々あります。
腰痛改善ポイント５
背中と関連する腰痛対策としては
・広背筋
も重要です。
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