ハーフマラソン、サブ2への道【一宮市青葦治療院・整体院ブログ】

愛知県一宮市の青葦【あおい】治療院・整体院

院長の加藤です。

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来年の目標?として挙げているのが、

フルマラソン・サブ4とウルトラマラソン(100km)の完走

ですが、

まずは、ハーフマラソンで2時間切らないと話にならないだろうと

最近はそこに向けて調整中です。

というわけで現時点でどれだけ走れるのか試走してみました!

結果はこの通り…

1477283313500

なんと、最後はバテてしまい完走できない始末…(笑)

水分補給も全くしていなかったので、

危険も感じで自主的にやめたんですけどね。

17キロ地点まではいい感じだったんですが

そこからが急に身体が重くなってしまいました…(特に、ふくらはぎが…)

普段の練習では、マックス10キロくらいまでしか

走っていなかったので仕方ないですが。

ペースも、ハーフマラソン・サブ2を達成するには

平均、キロ5分40秒以上のペースが必要です。

今回の僕の記録は、平均、キロ6分2秒ですね。

まだまだです!

しかし、インターバル走の成果か、

心肺機能はまだまだいける感じでした!

あとは、もっと長い距離、

長い時間走れる脚力をつけなければ、ですね!

あとは、ちゃんと水分補給の準備もして練習します(笑)

次に出るハーフマラソンの大会は、12月11日なので、

そこに向けて、さらなる走り込みをしたいと思います。

応援していただけると幸いです。

以上でした。

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