不眠症

睡眠の質を上げてＱＯＬも上げる【岩倉市鍼灸】 愛知県一宮市～岩倉市の青葦【あおい】鍼灸院の加藤です。 睡眠に関するお悩みを抱えている方は少なくないと思いますが、仮に慢性化したとしても、放っておいて我慢する人が多いようです。 ですが、 ・寝て...

不眠症を改善して心身を元気に【小牧市　鍼灸】 愛知県一宮市～岐阜の青葦【あおい】鍼灸院の加藤です。 睡眠は運動、食事に並ぶ健康における大切な要素です。 ・寝つきが悪い ・夜中に目を覚ます ・寝ても疲れが取れない ・寝ている間に噛みしめてしま...

寝不足を我慢していると老ける【稲沢市鍼灸】 愛知県一宮市～稲沢市の青葦治療院・整体院の加藤です。 寝不足を感じながらも、そこまで深く考えずに生活している方は少なくないと思います。 また、 ・寝つきが悪い ・夜中に何度も目が覚める ・寝ても疲...

睡眠負債を貯めないように【北名古屋市鍼灸】 愛知県一宮市～北名古屋の青葦治療院・整体院の加藤です。 睡眠は1日の３～４分の１を占めるくらい、大切な行動です。 それだけ身体の健康に重要な位置づけだから、時間を使っているわけですが、睡眠の質や量...

睡眠負債を貯めないように【岐阜市鍼灸】 岐阜市で鍼灸院をお探しの方、青葦治療院・整体院の加藤です。 睡眠に問題がある方は非常に多く、自覚が無くても問題がある方も実はたくさんいらっしゃいます。 睡眠の大切さは分かっている人が大概ですが、それで...