リハビリ・運動療法の効用 ~身体が軽くなる~

運動療法 リハビリ 稲沢 一宮 カトウ治療院 整体院 鍼 灸 マッサージ

 

愛知県一宮市の青葦【あおい】治療院・整体院

院長の加藤です。

 

訪問マッサージ・鍼灸でも行う

リハビリ・運動療法の効果には

体感の変化もあります。

 

1.頑張った反動で軽くなる?

 

リハビリや運動で普段使わないくらい

力を使った後は、

身体を動かすと軽く感じることがあります。

 

手足に重りをつけて、ある程度の時間動いた後、

重りを外して動くと身体が軽く感じる、

といった現象に似ています。

*重りを手足につけて動いた経験がない人は

 分からないかもしれないですけど…

 

リハビリや運動で、

日常的に使っている筋力以上に

筋力を使った場合、

その感覚が頭に残り、

リハビリや運動から離れて動いた時、

使う筋力が少なくていい感覚になるので、

身体を動かすのが軽く感じるんでしょうね。

 

2.身体が軽く感じれば動きたくなる?

 

リハビリや運動をして

身体が軽くなった感覚を得られると

いつも以上に動きたくなったりします。

 

身体が動かしやすくなったのが

嬉しくなってしまうんですね。

 

そうなると

良い循環ができあがってきます。

 

リハビリ・運動をする→身体が軽く感じる

→動きたくなる→動くことで身体機能が活性化する

→リハビリ・運動への意欲も高まる…

 

といった具合です。

 

理想的な良い循環ですね。

 

リハビリや運動では

その効果をいかに体感してもらうかが

大切です。

 

3.感覚の変化が自己を変える

 

効果を体感するということは

身体の感覚の変化が起きているということです。

 

そして、その感覚の変化が

リハビリ・運動への意欲を含めた

自己の変化につながります。

*自己変容です。

 

感覚の変化が

自己変容に結びつく。

 

治療とは

ただただ身体の痛みなどを取り除くだけが

目的ではないと思います。

 

そこで得たもの(感覚の変化など)を

次から同じ症状にならない為の注意などの

予防に結びつけることも

大きな目的になります。

 

治療とは

自分の身体との対話

でもあります。

 

リハビリや運動はもちろんですが、

治療中はぜひ自分の身体の声を聞きながら

身体の変化を感じてみて下さい。

 

それができれば

もっともっといい治療にできますよ。

 

一宮・稲沢の訪問マッサージ・訪問鍼灸

ご相談はこちらまで

 

お問い合わせ

    コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です