ハーフマラソン、サブ2への道

愛知県一宮市の青葦【あおい】治療院・整体院

院長の加藤です。

＊加藤のプロフィールはこちら

 

来年の目標？として挙げているのが、

フルマラソン・サブ4とウルトラマラソン（100ｋｍ）の完走

ですが、

まずは、ハーフマラソンで2時間切らないと話にならないだろうと

最近はそこに向けて調整中です。

 

というわけで現時点でどれだけ走れるのか試走してみました！

結果はこの通り…

なんと、最後はバテてしまい完走できない始末…(笑)

水分補給も全くしていなかったので、

危険も感じで自主的にやめたんですけどね。

17キロ地点まではいい感じだったんですが

そこからが急に身体が重くなってしまいました…（特に、ふくらはぎが…）

普段の練習では、マックス10キロくらいまでしか

走っていなかったので仕方ないですが。

ペースも、ハーフマラソン・サブ2を達成するには

平均、キロ5分40秒以上のペースが必要です。

今回の僕の記録は、平均、キロ6分2秒ですね。

まだまだです！

 

しかし、インターバル走の成果か、

心肺機能はまだまだいける感じでした！

あとは、もっと長い距離、

長い時間走れる脚力をつけなければ、ですね！

あとは、ちゃんと水分補給の準備もして練習します(笑)

次に出るハーフマラソンの大会は、12月11日なので、

そこに向けて、さらなる走り込みをしたいと思います。

応援していただけると幸いです。

 

以上でした。