【北名古屋市・姿勢改善】猫背の整体

猫背を直して身体をすっきり【北名古屋市姿勢改善】

愛知県一宮市の青葦【あおい】整体院の加藤です。

日々の生活の中で丸まっていく

・猫背

は放っておいたとしても、身体に何も害を及ぼさないケースもあります。

ただそれでも直しておいたほうが良いのは、自分の身体が自分の思った通りに使うことがしにくくなるからです。

それは、メンタルにも悪影響を及ぼすこともあります。

また、今はまだ害はなくとも将来的に五十肩になりやすかったり、頭痛が出やすかったり、不眠になりやすかったり、することもあり得ます。

猫背そのものは、実はそんなに悪い姿勢ではありません。

例えば、机にしたの物を取ろうと覗くときなどは背中を丸めたとしても普通の動作です。

姿勢は状況に合わせて変化させるものです。

ですので、問題なのは状況に合わせて姿勢を変えれないことです。

猫背自体は悪くなくとも、猫背の姿勢で固まってしまって姿勢を変化させにくくなることは放っておいて良いことではないということです。

猫背などの悪い姿勢を直そうと完璧な姿勢を求めてしまうと、だいたい上手くいきません。

そもそも、長年の癖や心の在り様が反映されてしまっているので、その反映されているものが強ければ強いほど直りにくくなります。

まずは、シンプルに身体の可動性を高めることがオススメです。

猫背であれば、背中が丸まって固まっているので、

・胸椎（背中の高さの背骨）の伸展（後ろに反らす動作）

がしにくい状態になっています。

猫背を直そうにも胸椎の伸展が出来なければ、直すことはできません。

ちなみに、胸椎は多くの人にとってコントロールしにくい部位でもあるので、可動性を高めるというシンプルな狙いではあるものの、ちゃんとケアしないと上手くはいきません。

猫背などの姿勢を直す時、写真を撮ってビフォーアフターを比較して姿勢が良くなったかどうかを判断することは多いですが、その際に目で確認することに注力するだけでなく、自分の身体の感覚もどう変化したかを集中して感じ取ってみてください。

自分自身で姿勢をキレイにコントロールしようとする時、毎回毎回写真に撮って確認して直す、といったことにはならないと思います。

自分の感覚で、今自分がどんな姿勢をとっているのかを感覚として捉えて、修正できるようになるのがベストです。

姿勢改善の整体も効果は期待できますが、それに加えて自分の身体の感覚も高めるようにして施術を受けていただくと、より効果的になります。

姿勢改善に興味のある方はお気軽にご相談、ご予約ください。

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