【岐阜・姿勢改善】猫背の整体 | 青葦【あおい】整体院

岐阜市で猫背などの姿勢でお悩みの方へ

愛知県一宮市～岐阜市の青葦【あおい】整体院の加藤です。

姿勢が悪いことで

・肩こり、首こりが慢性化する

・頭痛などの痛みが頻発する

・腰が痛い

・疲れやすい

といった症状を感じると思われている方は多いようです。

姿勢は分かりやすい不調のサインでもあるので、そこを改善することで症状改善の可能性は高まります。

猫背の方の場合、仕事中に長時間前かがみなどの姿勢を取っていることで猫背になってしまっているケースも多いですが、それ以外にも

・身体の防御反応で背中を丸めている

可能性もあります。

例えば、急に大きな音を出されてビックリした時、背中を丸めて頭を下げるような動きをしたことがある人は少なくないと思います。

恐怖や焦り、怒りなどの感情が増してくると、それは身体に余分な力みを生み出します。

主に身体の前面に力が入りやすくなります。

何かと敵対する時、その敵は自分の目の前にいるものであり、その敵から逃げるなり戦うなりするとしたら、その対象と面と向かっている部分に力を入れて固めて自分を守ろうとしている、といったような現象が起きる可能性はあります。

現実には明確な敵、ということはないと思いますが、仕事や日常生活で過度なストレスを感じることはあると思いますので、そういった時に防御反応で身体を丸めて自分を守ろうとして、その姿勢で固まってしまっていることも考慮したほうが良いと思います。

姿勢は普段よく使う動きなどが反映されますし、心の在り様も反映されます。

それを理解した上で自分の身体にある余分な力みを感じる必要があります。

分かりづらければ動きの可動域や滑らかさ、動作痛を目安にしてください。

こちらからも姿勢が整うように施術はしていくのですが、自分自身で自分の身体を感じながら施術を受けることで効果はより出やすくなります。

猫背の姿勢改善のポイントは

・動き

・力み

・ボディラインの確認

です。

そもそも良い姿勢を作るための動きが無ければ、その姿勢は取れません。

また、余分な力みが強ければ姿勢が戻りやすくなります。

姿勢を自分の目で確認することも大切です。

自分で自分の姿勢をある程度コントロールできたほうが良いに決まってます。

猫背でお悩みの方、お気軽にご相談、ご予約ください。

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