不眠症の治療【岩倉市鍼灸】 | 青葦【あおい】治療院・鍼灸院

睡眠の質を上げてＱＯＬも上げる【岩倉市鍼灸】

愛知県一宮市～岩倉市の青葦【あおい】鍼灸院の加藤です。

睡眠に関するお悩みを抱えている方は少なくないと思いますが、仮に慢性化したとしても、放っておいて我慢する人が多いようです。

ですが、

・寝ても疲れが取れない

・日中も眠くなる

・寝つきが悪い

・過度の長時間寝てしまう

といったことが続くと、将来的に健康を大きく損なうことになります。

加えて、老けやすくもなりますので、メンタルの安定にも不眠症は早期に対応することをオススメします。

不眠症を始めとした睡眠障害は実は、気づかないところでメンタルにも悪影響を与えています。

まず、そもそも身体の調子が悪い時はメンタルの調子も悪くなります。

例えば、頭が朝から痛いとしたら、その日は一日憂鬱な気分で過ごすことになります。

症状が慢性化すれば人間慣れるかもしれませんが、慣れてしまうことで体調が悪いことも当たり前になり、潜在的にどんどん意欲なども下がってしまいます。

仕事もプライベートも、そんな状態では充実させることが難しくなります。

また、不眠によって日中から疲れを感じたり、眠かったりすることは、人間関係にも悪影響を与えます。

誰かとコミュニケーションをとる際に、疲れていたり眠かったりすれば、相手に対して、おざなりな対応をしてしまう可能性があります。

話をしているのに、ちゃんと聞いてくれていない、といった悪い印象を与える可能性があります。

身体の不調だけでなく、メンタルや人間関係にも悪影響を与える不眠症などの睡眠障害は、やはり放っておいて良いものではありません。

不眠症などの治療のポイントは

・呼吸

です。

呼吸には、首や肩、背中、前胸部などの筋肉、神経が関与しています。

実際に、不眠症などで悩んでいる方の身体は、それらの部位に強いコリや力みが観られます。

そのコリや力みを取ることで呼吸機能を整え、睡眠の質の改善を目指します。

鍼を使うことで、より効果の期待できる施術になりますので、不眠症などの睡眠障害でお悩みの方は、お気軽にご相談、ご予約ください。

▼ＬＩＮＥ公式アカウントはこちら▼

同じ症状でお悩みの方に声が届きますように。