不眠でお悩みの方に鍼灸【小牧市鍼灸】 | 青葦【あおい】治療院・鍼灸院

不眠症を改善して心身を元気に【小牧市　鍼灸】

愛知県一宮市～岐阜の青葦【あおい】鍼灸院の加藤です。

睡眠は運動、食事に並ぶ健康における大切な要素です。

・寝つきが悪い

・夜中に目を覚ます

・寝ても疲れが取れない

・寝ている間に噛みしめてしまう

などでお悩みの方はたくさんいると思います。

いわゆる、不眠症の方は実際のところ放っておいても何とかなりがちではありますが、放っておくことで

・身体の不調が慢性化する

・老けやすくなる

といったことが起き得るものですので、放っておかずに対応することをオススメします。

不眠症でお悩みの方は鍼灸院にも多数来院されます。

不眠症の患者さんの身体の特徴としては

・首、肩のコリが強い

・呼吸が浅い

・背中、前胸部が固まっている

などの状態がよく観られます。

普段から、身体の力みが強い状態で日中も過ごしているようです。

さらに、ベットの上に寝ていただいて身体を触ってみても、力みがなかなか抜けない状態でもあります。

そうなってくると、普段家で寝ている時にも余分な力みがあると推測できます。

寝ている時に、身体の力みはあまり必要ないはずなのに力んでいる状態。

それでは、睡眠の質が下がってしまったとしてもおかしくありません。

その無意識の力みを取ることを目安に不眠症の改善をすすめていきます。

不眠症の治療では身体の力みを取ることを狙っていきますが、そのポイントになるのが

・呼吸

です。

首肩の筋肉や背中の固さは呼吸機能の低下の影響を大きく受けます。

ですので、呼吸に関連した部位への施術が中心となります。

・首、肩（特に前頸部、側頸部）

・胸椎

・腹筋群

を中心に筋肉やツボを刺激していきます。

不眠症はおおよそ慢性化していますので、緩やかに回復していくことになると思いますが、日々の睡眠の変化をご自身で感じていただきながら、ある程度継続して施術を受けていただくと良いかと思います。

不眠症でお悩みの方は、お気軽にご相談、ご予約ください。

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