眼精疲労の整体【一宮市整体マッサージ】

眼精疲労などのアイケアとしての整体マッサージ

愛知県一宮市の青葦【あおい】鍼灸院の加藤です。

・近視や乱視

・白内障

・緑内障

などの目の問題を抱えている方は多いですが、高齢社会が今後ますます進行していくため、目の問題を抱える方も増えていくと想像できます。

近視や乱視などの目の機能低下は治らないことが多いので、自分が高齢者になった時にどうなっているかも想像して目のケアをしていかないと、将来的に悪い未来が訪れるかもしれません。

眼精疲労と表現されるように、眼精疲労であれば、あくまで疲労であり休めば治るものではあります。

ですが、現代の生活はなかなかゆっくりと目を休ませてくれません。

スマホやパソコンに関わる時間が多すぎるためです。

ですが、それは現代の生活様式であるため、ある意味仕方のないことであり許容するしかない状況です。

だからこそ、目のケアが必要です。

目の疲労が溜まった状態で目を酷使すれば、自然と近視や乱視のような不可逆な変化が起きてしまいます。

そういった状況に陥らないほうが、先の人生を考えると良い未来が期待できます。

目の疲労で済めば良いですが、その先にある健康問題を考えなら積極的に目のケアをする必要があります。

目の疲労を取る際の整体マッサージのポイントは

・首

・目の周りの筋肉

です。

目の周りの筋肉に整体をするのは分かりやすいと思います。

瞼の筋肉が正常に働いていることは、眼球の潤いなどにも影響しますし、目の周りの筋肉は眼球の動きにも影響します。

そういった面で目の周りの筋肉のケアは必要です。

首に関しても実は目と大きく関連します。

それを実感する方法として、後頭部側の、首と頭の境目に指を置いて眼球を左右に動かしてみてください。

その方法を実践すると、目が左右に動く度に首の筋肉が収縮することが感じられます。

目の動きと首の動きは連動するということです。

そこから分かることは、首の動きが固まると目の動きも阻害されるということです。

ですので、目のケアをする際には首のケアも欠かせません。

もし将来、自分の目が見えなくなったり、コンタクトや眼鏡でも補正できないほど視力が低下したら、どうなるでしょうか。

自分で車でどこかに出かけたり、車で出かけられたとしても事故が起きる可能性は高まったりします。

それだけでなく、日々の生活の過ごしやすさは大幅に低下すると想像できます。

健康を考える上で悪い未来を想像することは、良いキッカケになります。

目に関しても同じです。

将来的に自分の目がどうなるかも考えて、目のケアに取り組んでいったほうが良いと思います。

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